* καθώς είναι το ίδιο με το να σου γράψει φάρμακα ο γιατρός για τον πονόδοντο, όπως ειπώθηκε. Απλώς πρόσεξε να συνοδεύεται οπωσδήποτε από ψυχοθεραπεία, για να βοηθηθείς στο μέγιστο. Άλλο ένα βιβλίο που σου προτείνω από την μεριά μου είναι το "Νιώστε καλά!" του Ντέιβιντ Ντ. Μπερνς, με τεχνικές Γνωστικής Συμπεριφορικής προσέγγισης που μπορείς να εφαρμόσεις καθώς και πληροφορίες για την φαρμακευτική αγωγή, που είναι θέμα παρεξηγημένο και το ξεκαθαρίζει με τρόπο ιδανικό.Δε θα σου πω να μην αγχώνεσαι, θα σου πω να κινητοποιηθείς για να προχωρήσεις στην λύση μια ώρα αρχύτερα. Είναι από τις διαταραχές που έχουν εξαιρετική πρόγνωση και τελειωτική θεραπεία εάν αντιμετωπιστούν σωστά (οπότε μην διστάσεις να δεις περισσότερους από έναν ψυχοθεραπευτές εάν δεν σου ταιριάζει ο πρώτος, το τονίζω). Και πάλι συγχαρητήρια που συνειδητοποιείς το πρόβλημα και έγραψες εδώ, είναι το πρώτο βήμα προς την αλλαγή! Μένουν τα υπόλοιπα, που είναι στο χέρι σου να επιδιώξεις, με την κατάλληλη βοήθεια. Καλή τύχη :-)