1. Απο ο,τι φαινεται το αγχος ειναι αυτο που στα προκαλει ολα. Κανε μια ειλικρινη συζητηση με τον εαυτο σου τι ειναι αυτο που σου προκαλει στρες στην καθημερινοτητα σου, και ξεκινα σιγα σιγα να κανεις διορθωτικες κινησεις. Μικρα μικρα βηματα ειναι που θα σε κανουν να το αντιμετωπισεις. Οριστε τα δυο πρωτα:α. Φτιαξε τον υπνο σου, να ειναι σταθερες ωρες και αρκετες. β. Ξεκινα παλι γυμναστηριο. Το σωμα σου θα δεις οτι θα "θυμηθει" και θα σε βαλει σε εναν ρυθμο γρηγορα.Καλη δυναμη, μπορεις!