Διαλογισμό και βαλεριάνα προτείνω και εγώ (προσωπικά προτιμώ το σκεύασμα quiet life από το φαρμακείο, που έχει βαλεριάνα και passiflora, δοκίμασέ το αν θες. Κυκλοφορούν και ένα σωρό άλλα). Επίσης η άσκηση βοηθάει, πήγαινε κάθε μέρα κάπου με τα πόδια, καλύτερα να κόψεις χρόνο από κάτι άλλο και να κάνεις αυτό, που θα σε βοηθήσει. Κρίμα που αποκλείεις τον ψυχολόγο, εύχομαι να βρεθεί ο χρόνος και το χρήμα κάποτε :)