Γιατί να κόψεις γαλακτοκομικά και κρεας; Έχει ψάξει να δεις με ποιες τροφές θα τα αντικαταστήσεις; Ασβέστιο, σίδηρο, κτλ. από ποιες τροφές θα τα προσλαμβάνεις; Μερικοί είστε ή του ύψους ή του βάθους.