Χωρίς συνοδεία ψωμιού ήθελα να πω πιο πάνω ......και βασικό τίποτε δεν είναι ακατόρθωτο μπορείς να τα καταφέρεις θα πάρει καιρό ναι αλλά μπορείς αρκεί να το θέλεις και να προσπαθήσεις ..δέκα κιλά δεν είναι τίποτε γνωρίζω άτομα που ειχαν ακόμη κ 35κιλα επιπλέον και όμως τα έχασαν άρα μην χάνεις τις ελπίδες σου και ελπίζω να βοηθήσει το πλάνο που σου πρότεινα αν αποφασίσεις να το δοκιμάσεις ....επίσης ξέχασα μισό γλυκό την ημέρα δεεν εννοώ οπότε θέλεις όσες φορές τη μέρα επιθυμείς εννοώ φυσικά συνολικά μέσα στη μέρα να κόψεις την ποσότητα που έτρωγες στο μισό πχ έτρωγες μια πάστα θα φας τη μισή πλέον η έτρωγες μια σοκολάτα θα φας πλέον τις δυόμιση τρεις σειρές ...αυτά για αρχή μετά θα τα μειώσεις κ αυτά ....