Βρισκόμουν στην κατάσταση που βρίσκεσαι. Θα παραθέσω κάποια πράγματα που με βοήθησαν. Για χαλάρωση το διάβασμά πριν τον ύπνο και ο διαλογισμός.Στο ψυχολογικό κομμάτι αυτό που με βοήθησε πολύ ήταν η συνειδητοποίηση ότι είμαι υπεύθυνος για τον εαυτό μου. Για το πώς νιώθω. Σταμάτησα να βλέπω τον εαυτό μου ως το θύμα.