Κοίτα είμαι παθούσα χρόνια, έχω αϋπνίες από τα 18 μέχρι και τώρα (27). Βέβαια πριν τα 23 δεν ήξερα τι είναι αϋπνία (νόμιζα το ότι ξυπνούσα 5 και 10 φορές σε ένα βράδυ είναι νορμάλ). Ουσιαστικά για μένα μετά από τρελές αϋπνίες στα 23, κοιμόμουν ανά 4 μέρες όταν ο οργανισμός μου εξαντλούνταν και πάλι απ' την αρχή μέχρι που πήγα σε ψυχίατρο αλλιώς ένιωθα να τρελαίνομαι.. έπαιρνα χάπια για ενάμιση χρόνο, είχα πάθει ανοσία. Θυμάμαι χαρακτηριστικά, γιατί έπαιρνα διπλή δόση από τα υπνωτικά χάπια που έπαιρνα, μου είχε ρωτήσει ο γιατρός μου, άμα κουράζομαι κατά τη διάρκεια της ημέρας και εγώ του είχα πει ναι. Προφανώς και δεν κουραζομουν ούτε σωματικά ούτε νοητικά. Τέλος πάντων, άγχος η αιτία για εμένα όπως και σε πολλούς, απλά σε μένα είναι παθολογικό (ΓΑΔ) δυστυχώς η επιστήμη δεν έχει απάντηση για ποιο λόγο ακριβώς έχουμε αϋπνίες. Αλλά σε κάποιον γιατρό έχεις απευθυνθεί; Όχι για να πάρεις φάρμακα, προφανώς κάτι σε απασχολεί κ η προσέγγιση του ψυχιάτρου θα βοηθήσει. Εγώ μετά από πολύ καιρό ξεκίνησα γυμναστική, personal, έκοψα χάπια πολύ σιγά, μόνη μου και πια παίρνω πολύ σπάνια άμα αλλάξω περιβάλλον κλπ. Πάντως ό,τι και να έχεις δοκιμάσει, η γυμναστική κ η ψυχοθεραπεία σίγουρα θα βοηθήσουν.