Δεν φταίει κανένας αν εσύ τρως ανεξέλεγκτα. Αντί για τροφές παχυντικές, να τρως φρούτα και λαχανικά όταν θέλεις κάτι πολύ έντονο να φας και να περπατάς. Επίσης να πίνεις πολύ νερό να αποβάλλει ο οργανισμός τις τοξίνες και να αλλάξει ο μεταβολισμός σου ώστε να γίνονται οι καύσεις καλύτερα.