Πως γίνεται να προσπαθείς να χάσεις, εν τέλει όμως να παίρνεις; Φαντάζομαι αν συμβαίνει κάτι τέτοιο χρειάζεται να απευθυνθείς σε διατροφολόγο γιατί μάλλον είναι περίπτωση. Ή σε παθολόγο μη και τυχόν έχεις κανένα θυρεοειδή που δυσκολεύει το να χάσεις κιλά. Ειδικός δεν είμαι αλλά το να παίρνεις ενώ προσπαθείς να χάνεις, λίγο περιεργο/σύνθετο μου φαίνεται.Στην περίπτωση, πάλι, που προσπαθείς να χάσεις κιλά αλλά την κάνεις την ατασθαλια σου, έχω να σου πω πως καλό είναι να μπεις σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα που να μην στερείς συστατικά από την διατροφή σου. Εμένα προσωπικά με βολεύουν τα 5 γεύματα την ημέρα (πρωινό, δεκατιανο, μεσημεριανό, απογευματινό, βραδινό). Βέβαια το πρωινό και το μεσημεριανό είναι θρεπτικό φαγητο και κανονικές μεριδες. Όλα τα υπόλοιπα είναι φρούτα και λαχανικά, γιαούρτι, μέλι βρωμι, ξηροί καρποί. Όταν θέλω γλυκό τρώω γιαούρτι με μέλι ή μήλο με μέλι και κανέλα. Προσπάθησε να ξεγελάς τον εαυτό σου, μην του στερείς πάντως γιατί έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Ελπίζω να βοηθησα! Επαναλαμβάνω δεν είμαι ειδικός, εμπειρικά είπα όσα είπα<3