Δοκίμασε τη μέθοδο των πολλών μικρών γευμάτων θα τρως ότι θέλεις αλλά στις μισές μερίδες και από πολλές φορές ....και φυσικά θα προσπαθείς δύο ώρες πριν τον ύπνο να μην καταναλώσεις κάτι βαρύ .....