Αν δεν μπορείς αυτό το μοτίβο δεδομενου ότι στις αρχές θα πείνας αρκετά έως να συνηθίσει το στομάχι σου η αν είσαι τύπος που θέλεις πιο γεμάτο στομάχι τότε τρώτε τρία κανονικά γεύματα με λίγο μειωμένο το βραδινό