Τραυματισες τους μυς..Ο γυμναστής θα σου πει ακριβώς τι πρέπει να κάνεις... Όταν το χα πάθει κ εγώ με είχε ξεκούραση, αλλά με ελάχιστες ελαφριές κινήσεις για κάθε ζεσταίνεται και φυσικά ένα μυοχαλαρωτικό μου είχε δώσει..Μη κάνεις υπερπροσπαθειες. Άκου κ εμένα...