Λοιπον επειδή στο πανω μέρος είσαι αδύνατη και κάτω μαζεύονται τα κιλά, είναι ο σωματοτυπος σου αυτός. Και κάτι άλλο όταν αδυνατιζουμε, αν πούμε οτι απο αύριο δίαιτα και γυμναστική, το βάρος καλό είναι να φεύγει λίγο λίγο και όχι απότομα και χάνουμε ποντους και μαζα αν θες απο πάνω προς τα κάτω, δηλ πρωτα αδυνατιζεις στο προσωπο μετα λαιμό μετα θώρακας και κατεβαίνεις. Είναι και ο δικός μου σωματοτυπος έτσι, και είχα ξεφυγει κι εγώ παλιά. Λοιπόν πρωτα θα αποκλεισεις οτι υπάρχει κάποιο ορμονικό/παθολογικό πρόβλημα σε εναν παθολόγο. Γιατί ο λογος που δε χάνουμε κιλά μπορεί να είναι ορμονικος ή οτιδήποτε άλλο. Οποτε αποκλειουμε το παθολογικό καταλάβες. Μπορεί και να πας σε κάποιον διαιτολόγο αν θες και να σου βάλει πρόγραμμα. Λοιπον εγώ μια φορά είχα παει σε γυμναστήριο δεν ξαναπηγα έκτοτε, θυμάμαι πάω δοκιμαζω όλα μιλάμε τα οργανα μα όλα, και την άλλη μέρα το πρωι ήμουν λες και με είχε πατήσει τρένο :DD δε μπορουσα να σηκωθω απο το κρεβάτι, να τεντωσω τα χέρια μου. Λοιπον τα κιλά τα παραπανω εγώ τα έχασα σταδιακά. Ελλατωνοντας το βραδυνό. Έτρωγα λίγο πχ ένα παγωτό ή μια σαλάτα. Εσύ το ρυθμίσεις αυτό τι σου αρέσει ώστε το βραδυνό να είναι λιγότερη ποσότητα απο το μεσημεριανό. Εκοψα οτι είχε αλάτι και ζάχαρη, δηλ πατατακια καφέδες γλυκά (εντάξει τις σοκολάτες και τους καφέδες δεν τους εκοψα τελείως λέω αλήθεια) , αυξησα πολύ τα υγρά την ημερα όλη, δηλ νερό και χυμούς, και αφεψηματα τσάι χαμομήλι και οτι σου αρέσει. Διάβασα και για την αγριάδα κυκλοφορεί σε φακελακια και την πίνεις όπως το τσάι όπως και η Λουίζα αυτά τα δυο είναι διουρητικά και μειώνουν την κατακράτηση υγρών που κάνει το σωμα. Εγώ να φανταστεις ετρωγα λίγο ποτέ δεν ήμουν να φάω ας πούμε πέντε πιάτα, και μετα το φαι ήμουν σαν έγκυος τριων μηνών. Μη γελατε είχα ενα θέμα με την κατακράτηση και με τα φουσκωματα οποιος το έχει θα με καταλάβει. Ελαττωσα τα αναψυκτικά τα πολλά λιπαρά. Και όλο αυτο μέσα σε τρεις μηνες είχαν φύγει τα κιλά και είχα παει στο επιθυμητό βαρος. Και μαζί περπάτημα πολλές ώρες την ημερα και κουβαλημα με τα χέρια τα ψώνια του σουπερ μάρκετ και ανεβοκατέβασμα στις σκάλες (οι σκάλες να δεις πως σφίγγουν τον πωπο ενα πράγμα) όλα αυτά μαζί λοιπον. Και έχασα τα κιλά. Μπορείς να γραφτεις και σε γυμναστήριο. Αλλά επειδή το πρόβλημα είναι στα πόδια μπουτια και πωπο για μένα λέω θα επικεντρωθείς εκεί, να γυμνασεις εκείνη την περιοχή. Εγώ το γυμναστήριο το έκοψαν επειδή το χρηματικό δεν έφτανε κι απλα τα χρήματα τα έβαλα αλλου καταλαβες. Υπομονή λοιπον, πρόγραμμα και πιστεύω θα τα καταφέρεις. Αν και τώρα που σου γράφω πρέπει να το ξαναρχισω το πρόγραμμα γιατί πήρα τα κιλακια του χειμωνα χαχαχα και το θέμα είναι θα φύγουν τα μπουφάν σε λίγο και θα φαίνονται τα τροφαντα κωλαρακια. Αρχίζω κι εγώ απο αυριο μαζί σου!
