Καταρχάς πρέπει να συγχαίρεις τον εαυτό σου που κατάλαβες πως υπάρχει πρόβλημα. Για πολλούς ανθρώπους είναι δύσκολο να δούν την αλήθεια και απαρνούνται την ύπαρξη ενως προβλήματος που υπάρχει. Τώρα πρέπει να ζητησεις τη βοήθεια ενός ψυχολόγου. Δεν είναι ντροπή να ζητάμε τη βοήθεια ενός ειδικού! Σκέψου πως άμα δεν απευθυνθείς σε κάποιο ψυχολόγο το πρόβλημα θα αρχίσει να μεγαλώνει και θα κάνει ακόμα χειρότερη τη ζωή σου! Διστυχώς κάποια πρόβλημα όπως οι εμμονές κτλ λύνονται μόνο με τη βοήθεια ενός ειδικού. Να προσεχείς όμως να βρεις έναν ψυχολόγο που σου ταιριάζει.