Προτείνω να εμπιστεύεστε γιατρούς παθολόγους/ενδοκρινολόγους για "ιδανικά" νούμερα (καθώς και αιματολογικές εξετάσεις ενδοκρινολογικών ελέγχων ινσουλίνης κλπ. -πχ. πολύς κόσμος έχει ινσουλινοαντίσταση και δεν το γνωρίζει και την χειροτερεύει με αδέξιες δίαιτες). Ο διαιτολόγος προφανέστατα θα δώσει ένα πολύ μικρό στόχο για αρχή, κλέφτης θα γίνει; Αν σου πει, ιδανικά είσαι, θα σηκωθείς να φύγεις και θα χάνει τα 40άρια κάθε βδομάδα. Όχι ότι απαξιώνω την διαιτολογία, όταν γίνεται από επιστήμονες αποφοίτων των καταλλήλων σχολών, προς θεού, αλλά συχνά εν Ελλάδι είναι μια δουλειά που γίνεται τελείως αρπακολλιτσίδικα. Ποιός ξεχνά τους "διάσημους" "διαιτολόγους" των σταρς Σακκά και Βουτσινά;Εδώ υπάρχει και "νηστειολόγος" που σύστηνε Ιπποκρατική (υποτίθεται...)"ξηρασία", δηλαδή αποχή από τροφή ΚΑΙ από νερό κατ'ελάχιστον για βδομάδες, κι είχα γνωστή που έχασε 12 κιλά σε ένα μήνα διακινδυνεύοντας την υγεία της και τώρα είναι τρίδιπλη απ΄ότι ξεκίνησε!https://www.star.gr/eidiseis/ellada/415137/sta-prasa-piasthke-diaitologos-twn-starΆρθρα σαν το παρακάτω λ.χ. είναι ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ.https://enallaktikidrasi.com/2015/08/therapeia-tou-organismou-me-xirasia/