Κάνω εδώ και δύο μήνες συστηματικά μεν μόνη μου δε. Στο σπίτι. 45 λεπτά γλουτούς και 20 κοιλιακούς. Και πολύ λίγο αεροβική 15 λεπτά. Δεν νομίζω όμως ότι είναι αρκετή για να επηρεάσει. Σίγουρα δεν είναι. Ούτε βάρη κάνω ούτε κανένα τρελό πρόγραμμα. Διαφορά όμως έχω δει η αλήθεια είναι στο σώμα μου.
