Κάνω 4-5 φορές την εβδομάδα σετακια με ασκήσεων γιόγκα κατά βάση που έχουν όμως σκοπό την τόνωση αλλά απευθύνονται σε αρχάριους από 40 λεπτά έως 1 ώρα και κάτι καθαρή γυμναστική. Για μένα λειτουργεί, άλλος, μπορεί να, πει ότι ας έπαιρνα υπνάκο. :)