Γενικά οι ισορροπίες είναι πολύ λεπτές.Θέλει μεγάλη προσοχή και στους άντρες και στις γυναίκες το θέμα.Στις δέ γυναίκες επειδή γεμίζουν περισσότερο στους γλουτούς υπάρχει ο κίνδυνος να ξεφύγει το λίπος και να αρχίσει να μαζεύει ψωμάκια στην περιοχή.Στους δέ άντρες το λίπος συσσωρεύεται πέριξ της κοιλιάς και εκεί θέλει προσοχή, ούτε να είσαι πολύ αδύναμος αλλά ούτε να προεξέχει και η κοιλιά σου.