Eκτιμώ την προσπάθειά σου, αλλά ίσως δεν πρόσεξες τα άλλα σχόλιά μου. 1.τα μισά της λίστας είναι εκτός λόγω διαβήτη...2.άντε να ταϊσεις 7χρονο χουρμάδες, πληγούρι και κουνουπίδι...Το νόημα του αρχικού μου σχολίου δηλαδή παραμένει: οι συστάσεις αυτές είναι ιδανικές για άντρα υγιή και μόνο του περίπου 25 χρονών. Οι υπόλοιποι λίγο παιδευόμαστε να βγάλουμε το μενού υπό τις παρούσες συνθήκες. Το παλεύουμε όμως!