caravan, η λίστα είναι γενική για ένα μέσο νοικοκυριό με παιδιά1. με διαβήτη προφανώς όσα από τα παραπάνω έχουν πολλά σάκχαρα είναι ακατάλληλα, αν και δεν είναι λίγες οι επιλογές που μένουν (πολλά λαχανικά)2. για τα παιδιά πολλά μπαχαρικά και βότανα: σε φακές (κάρυ), φάβα (άνηθο, δυόσμο), εφευρετικότητα: κουνουπίδι πουρέ, αρακά πουρέ με δυόσμο ή και μήλο, μελιτζάνες πουρέ, σούπες βελουτέ, πιτάκια με γέμιση λαχανικών, "μπιφτέκια" με φασόλια, ρεβυθοκεφτέδες, πληγούρι σε σαλάτες, παιχνίδι: χουρμάδες με "κουκούτσι" αμύγδαλο ή καρύδι (όλο και κάτι τρώνε όταν τους φτιάχνουν) και ξέχασα πριν το μέλι.