Το πολύ φαγητό βλάπτει και μάλιστα το ανθυγιεινό. Να τρως πολλά φρούτα, λαχανικά και κάποιους ξηρούς καρπούς που φυσικά να ακολουθούν το μαγειρεμένο σπιτικό φαγητό.