Μα άμα περιμένεις να χορτάσεις με καρότα ρε πουλάκι μου, λογικό να φας τον άμπακο μετά. Σχεδιάζουμε ένα πλήρες γεύμα ώστε να μην πεινάμε στο μισάωρο.(Επίσης κάτι που έχω διαπιστώσει με τον σκληρό τον τρόπο. Άμα ο οργανισμός σου κραυγάζει για λίγη σοκολάτα (λίγη όμως), φάτη να πάει στο διάολο, γιατί αν πας να την αποφύγεις θα καταλήξεις να φας μισό κιλό μήλα, δυο φέτες ψωμί με ταχίνι, 200γρ καρύδια, μια μερίδα παστίτσιο, δυό γιαούρτια με corn flakes, και ΠΑΛΙ θα θέλεις σοκολάτα!)