Μην απογοητεύεσαι. Στην αρχή χάνουμε απ' την κατακράτηση. Επίσης αν είσαι στις δύσκολες μέρες του κύκλου μπορεί να ξεκινάς πάλι κατακράτηση.Συνέχισε την προσπάθεια σου.Μην φας κόλλημα με τη ζυγαριά. Η ιδανική ώρα να ζυγιζομαστε λένε (αν κάνω λάθος διορθώσετε με) είναι το πρωί νηστικοί και χωρίς ρουχα. Κι εγώ κατέβασα μια εφαρμογή για γυμναστική και πονάω παντουυυυυ.