Η κατάθλιψη που αναφέρεις είναι με διάγνωση; Αν ναι, ενημέρωσε τον γιατρό σου άμεσα για το πώς νιώθεις. Εάν όχι, μη βγάζεις συμπεράσματα και μίλα σε ειδικό το συντομότερο. Από κει και πέρα να ξέρεις οτι το πένθος κάνει κύκλους. Πολλές φορές περνάνε τα χρόνια κι εσύ νομίζεις οτι βρίσκεσαι ξανά στην αρχή. Διάβασε για τα στάδια του πένθους.Για τους φίλους που αναφέρεις μπορείς και πάλι να τους πλησιάσεις, αλλά αυτή τη φορά προσπάθησε να συζητάς για ό,τι σε ευχαριστεί κι όχι απαραίτητα για ό,τι σε λυπεί. Πολλές φορές μπερδευόμαστε και αδειάζουμε το βαρύ μας ψυχολογικό φορτίο σε ανθρώπους που δεν μπορούν και δεν είναι υποχρεωμένοι να το διαχειριστούν. Γι'αυτό και απομακρύνονται, δεν σημαίνει δηλαδή οτι δεν σε συμπαθούν, απλά δεν έχουν τον τρόπο να σου συμπαρασταθούν.Μη μένεις μέσα και τα σκέφτεσαι όλα ξανά και ξανά, βγες για ένα περπάτημα τουλάχιστον, βάλτο στην καθημερινή σου ρουτίνα θα σου κάνει καλό.
