Να ξεκινήσουμε ότι σε κάθε σεξουαλική επαφή είναι πολύ σημαντική η ψυχολογική ισορροπία. Τώρα αν υπάρχει κολεόσπασμος θα πρέπει να συνοδεύεται από ένα έντονο σφίξιμο στα πόδια ,ώστε να (κλείνει) ο κόλπος.Εφόσον υπήρξε εξέταση απο γυναικολόγο,η μόνη λύση είναι οι ασκήσεις χαλάρωσης ,οι οποίες αν γίνουν σε σύντομο χρονικό διάστημα θα περάσουν όλες οι δυσλειτουργίες.Φυσικά σημαντικός παράγων είναι και η επιλογή του συντρόφου κατά πόσο είναι αυτός που ικανοποιεί τις ψυχικές/σωματικές ανάγκες.