Το οτι αναγνωριζεις το προβλημα κ το τι το προκαλεσε, ειναι ενα πρωτο θετικο βημα για τη λυση του.Περα απο εκει,αν βλεπεις οτι δε μπορεις παρ'ολα αυτα να το διαχειριστεις μονη σου,ζητα τη βοηθεια ενος ειδικου,δεν ειναι κακο.