Είναι κρίσεις πανικού. Αν σε βοηθάει αυτο να σου πω ότι πολλοι περάσαμε από αυτό το στάδιο.Πρέπει κατ'αρχάς να αποδεχτείς οτι δεν είναι κάποιο πρόβλημα υγείας σοβαρό. Συμβουλέψου βιβλία αυτοβοήθειας για να κατανοήσεις γιατί ακριβώς πρόκειται. Αν νομίζεις οτι θα χρειαστείς υποστήριξη τότε μη διστάσεις. Μπορεί να φαίνεται πολυ τρομακτικό, αλλά ειναι στο χέρι σου να κάνεις το κλικ και να το ξεπεράσεις.