ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Έχω διαπιστώσει ότι υπάρχει μόνο ένα πράγμα που θεραπεύει όλα τα προβλήματα, και αυτό είναι να αγαπάει κανείς τον εαυτό του. Όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να αγαπούν τον εαυτό τους κάθε μέρα και περισσότερο, είναι εκπληκτικό το πώς η ζωή τους γίνεται καλύτερη. Αισθάνονται καλύτερα. Αποκτούν τις δουλειές που επιθυμούν. Έχουν τα χρήματα που χρειάζονται. Είτε οι σχέσεις τους βελτιώνονται, είτε οι αρνητικές σχέσεις διαλύονται και ξεκινούν νέες.Το να αγαπά κανείς τον εαυτό του είναι μια υπέροχη περιπέτεια. Είναι σαν να μαθαίνεις να πετάς! Φαντάσου αν όλοι είχαμε τη δύναμη να πετάξουμε κατά βούληση! Πόσο συναρπαστικά θα ήταν! Ας αρχίσουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας τώρα.Ακολουθούν κάποια βήματα που θα σε βοηθήσουν να μάθεις πώς να αγαπάς τον εαυτό σου:Σταμάτησε κάθε κριτική.Η κριτική ποτέ δεν αλλάζει κάτι. Μην επικρίνεις τον εαυτό σου. Αποδέξου τον εαυτό σου όπως ακριβώς είναι. Όλοι αλλάζουμε. Όταν επικρίνεις τον εαυτό σου, οι αλλαγές είναι αρνητικές. Όταν αποδέχεσαι τον εαυτό σου, οι αλλαγές είναι θετικές.Συγχώρεσε τον εαυτό σου.Ελευθέρωσε το παρελθόν σου. Έκανες το καλύτερο που μπορούσες την κάθε στιγμή, ανάλογα με την κατανόηση, την ευαισθητοποίηση και τη γνώση που είχες. Τώρα εξελίσσεσαι, αλλάζεις, και θα ζήσεις τη ζωή με διαφορετικό τρόπο.Μην τρομάζεις τον εαυτό σου.Σταμάτησε να τρομοκρατείς τον εαυτό σου με τις σκέψεις σου. Βρες μια νοητική εικόνα που σου δίνει ευχαρίστηση, και μετέτρεψε αμέσως την τρομακτική σκέψη σου σε μια απόλαυστική σκέψη.Να είσαι τρυφερός, ευγενής και υπομονετικός.Να είσαι τρυφερός και ευγενής με τον εαυτό σου. Να είσαι υπομονετικός με τον εαυτό σου όσο μαθαίνεις νέους τρόπους σκέψης. Φέρσου στον εαυτό σου όπως σε κάποιον που πραγματικά αγαπάς.Να επαινείς τον εαυτό σουΗ κριτική διασπά το εσωτερικό πνεύμα. Ο έπαινος το χτίζει. Να επαινείς τον εαυτό σου όσο περισσότερο μπορείς. Να του λες πόσο καλά τα πάς σε κάθε μικρό πράγμα.Να υποστηρίζεις τον εαυτό σουΒρες τρόπους να υποστηρίζεις τον εαυτό σου. Απευθύνσου σε φίλους και επέτρεψέ τους να σας βοηθήσουν. Είσαι ισχυρός/ή όταν ζητάς βοήθεια τη στιγμή που τη χρειάζεσαι.Αγάπησε τα Αρνητικά σου.Αναγνώρισε πως δημιουργήθηκαν για να καλύψουν μια ανάγκη. Σήμερα βρίσκεις νέους, θετικούς τρόπους για να εκπληρώσεις αυτές τις ανάγκες. Έτσι, απελευθέρωσε με αγάπη τα παλιά αρνητικά πρότυπα.Φρόντισε το σώμα σου.Ενημερώσου σχετικά με τη διατροφή. Τι είδους καύσιμα χρειάζεται το σώμα σου για να έχει τη μέγιστη ενέργεια και ζωτικότητα; Ενημερώσου για την άσκηση. Τι είδους άσκηση σου αρέσει; Να αγαπάς και να σέβεσαι το «ναό» στον οποίο ζεις.Κάνε δουλειά με τον καθρέφτηΝα κοιτάς μέσα στα μάτια σου συχνά. Να εκφράζεις την αυξανόμενη αίσθηση της αγάπης που έχεις για τον εαυτό σου. Συγχώρεσέ τον καθώς σε κοιτάζεις στον καθρέφτη. Μίλησε στους γονείς σου, ενώ κοιτάζεις στον καθρέφτη. Συγχώρεσέ τους, επίσης. Τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, να λες μπροστά στον καθρέφτη: «Σ “αγαπώ, σ” αγαπώ πολύ!»Αγάπησε τον εαυτό σου. . . Κάνε το τώρα.Μην περιμένεις μέχρι να γίνεις καλά, ή να χάσεις το βάρος, ή να βρεις νέα δουλειά, ή νέα σχέση. Αρχισε τώρα-και κάνε το καλύτερο που μπορείς.Να διασκεδάζεις.Θυμήσου τα πράγματα που σου έδιναν χαρά ως παιδί. Ενσωμάτωσέ τα στη ζωή σου σήμερα. Βρες έναν τρόπο για να διασκεδάζεις με ό, τι κάνεις. Αφησε τον εαυτό σου ελεύθερο να εκφράσει τη χαρά της ζωής. Χαμογέλασε..