ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Φίλες, φίλοι καλησπέρα. Διαβάζω συχνά για κατάθλιψη και μοναξιά, εξομολογήσεις που φτάνουν μέχρι τον προσδιορισμό ανθρώπων ως βασιλιάδες της μοναξιάς και εξιδικειμένους σε αυτή. Θα σας πω προκαταβολικά οτι από μικρός είχα ζήσει πολλές μετακομίσεις και αργότερα, στον επαγγελματικό βίο έκανα πολλά ταξίδια και σε αρκετές περιπτώσεις, έμενα αρκετά μεγάλο διάστημα σε διαφορετικά μέρη από τον τόπο διαμονής μου. Όπως σωστά θα συμπεράνατε δεν είχα ποτέ σταθερές παρέες αλλά προσπαθούσα και κατάφερνα να μην ξεμένω από ανθρώπους γύρω μου οτι και αν συνέβαινε όπου και αν βρισκόμουν.Υπάρχουν περιπτώσεις που η μοναξιά είναι περισσότερο δικαιολογημένη όπως σε μετακομίσεις, εσωτερική ή εξωτερική μετανάστευση, μετασθέσεις και επαγγελματικές υποχρεώσεις που προυποθέτουν συχνά ταξίδια. Υπάρχουν και πολλές περιπτώσεις όπου σφάλματα ή αμέλεια απομακρύνουν τους ανθρώπους από κοντά μας. Στη μοναξιά καιροφυλακτεί και το αδελφάκι της, η κατάθλιψη που ριζώνει με τη μοναξιά και σε συνδυασμό με άλλες αιτίες όπως η έλλειψη αυτοεκτίμησης, το αίσθημα του κενού και το αίσθημα της στέρησης μπορεί να στοιχειώσει τη ζωή μας.Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας κάποια πράγματα που εφαρμόζω σε εμένα και με έχουν βοηθήσει πολύ και συνοπτικά περιορίζονται σε τέσσερεις λέξεις: βγείτε, παρατηρείστε, μιλήστε, βοηθήστε.Οτι και αν συμβαίνει στη ζωή μας ποτέ - μα ποτέ - δεν πρέπει να κάνουμε το λάθος να κλεινόμαστε μέσα. Η εσωστρέφεια και η κλεισούρα επιβαρύνουν σημαντικά την ψυχολογία, δημιουργούν αρνητικά αισθήματα και κυρίως καταστρέφουν τη διάθεση για ζωή. Επιπλέον η τεχνολογία είναι χρήσιμη όταν βοηθάει τον άνθρωπο και όχι όταν τον υποδουλώνει. Η ζωή είναι εκεί έξω. Βγείτε εκεί έξω και παρατηρείστε, μελετείστε, αφουγκραστείτε. Παρατηρείστε τους ανθρώπους, τη συμπεριφορά τους, τις αντιδράσεις τους, τον τρόπο που κινούνται και λειτουργούν.Όταν παρατηρείτε πάντα προκύπτει ένα θέμα συζήτησης. Είναι το επόμενο βήμα: μιλήστε.Ο συνάνθρωπος δεν είναι εχθρός, δεν είναι απειλή. Αντιμετωπίζει τα ίδια προβλήματα με τον καθένα, έχει τις ίδιες ανησυχίες, τους ίδιους φόβους σε μια χώρα όπου το κράτος στέκει εκκωφαντικά απέναντι στους πολίτες της. Οι άνθρωποι έχουν ανάγκη να μιλήσουν και πάντα θα έχουν, όποιες εξαιρέσεις και αν συναντήσετε. Μη φοβάστε να μιλήσετε. Μιλήστε στους ενοίκους της πολυκατοικίας σας, στους γειτονές σας, στο φούρνο, στο περίπτερο, στους ανθρώπους που είναι στην εξυπηρέτηση σε χώρους εστίασης, εκεί που πίνετε τον καφέ σας, στους συναδέλφους στη δουλειά σας, στη θάλασσα, στην αναμονή για το σινεμά, στην ουρά που περιμένετε σε τράπεζες, σε καταστήματα ακόμα και στον ΟΑΕΔ. Να προτιμάτε τα καταστήματα της περιοχή σας εκεί που είστε πιο κοντά με ανθρώπους που μένουν μόνιμα γύρω σας.Μιλήστε σε κάθε μέρος που βρίσκεστε, με οποιαδήποτε αφορμή μπορεί να αποτελέσει ένα θέμα συζήτησης και με σεβασμό στη γνώμη του άλλου είτε συμφωνείτε είτε όχι. Να λέτε αυτό που θέλετε με απλό τρόπο χωρίς να προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε και χωρίς υπερβολές και κυρίως να είστε ειλικρινείς πρώτα με τον εαυτό σας και έπειτα με τους συνανθρώπους σας.Ξεκινήστε με το πιο απλό. Πείτε μια καλημέρα το πρωί σε κάθε επαγγελματία που θα συναντήσετε. Μη ζητάτε ψυχρά οτι θέλετε. Αρκετοί άνθρωποι παραξενεύτηκαν και χάρηκαν με μια καλημέρα και ήταν αιτία για να ξεκινήσει μια συζήτηση και να εκφράσουν το παράπονό τους οτι έχει χαθεί ακόμα και η καλημέρα. Ξεκινήστε μια συζήτηση που αφορά σε κάποιο χόμπυ σας ή οτιδήποτε σας ευχαριστεί εφόσον υπάρχουν άνθρωποι που σχετίζονται με αυτά στο χώρο που βρίσκεστε (γυμναστήριο, ινστιτούτο ομορφιάς, κομμωτήριο, σινεμά, παρακολούθηση αθλητικών, κτλ). Πείτε ένα καλό λόγο στον άνθρωπο που προσπαθεί, στον επαγγελματία που ανταπεξέρχεται στις υποχρεώσεις του. όσο παρατηρείς και μελετάς τους ανθρώπους, σίγουρα στους περισσότερους μπορείς να βρεις τουλάχιστον ένα θετικό σχόλιο να κάνεις που μπορεί να αφορά στην εμφάνιση, σε κάτι που κατάφερε ή ακόμα και κάτι στη συμπεριφορά του. Μην διστάζετε να εκφράζεται τη συμπάθεια, την αλληλεγγύη, τον εντυπωσιασμό ή την παρακίνησή σας, ανάλογα με την περίπτωση. Έχουν μεγαλύτερη σημασία από όσο νομίζετε για όλους και οι περισσότεροι θα το εκτιμήσουν, θα συζητήσουν, θα βρουν την αφορμή που ήθελαν για επικοινωνία.Μην αμελείτε να βάλετε και ένα πρόγραμμα να βλέπετε όσο πιο συχνά μπορείτε τους ανθρώπους που θεωρείτε κοντά σας.Μην κάνετε αυτοσκοπό την ερωτική σχέση. Οτι γίνεται αυτοσκοπός αποτελεί εμμονή και οι εμμονές επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεση, τη συμπεριφορά και το χαρακτήρα μας ενώ ταυτόχρονα εξωτερικεύονται χωρίς να το καταλαβαίνουμε.Τέλος δημιουργήστε στον εαυτό σας την ανάγκη να βοηθήσετε το συνανθρωπό σας χωρίς να περιμένετε ανταλλάγματα και νιώστε χαρά από αυτό. Δώστε τη θέση σας σε κάποιον που τη χρειάζεται περισσότερο στα μέσα μεταφοράς, βοηθήστε έναν ηλικιωμένο ή κάποιον με κινητικά προβλήματα στο δρόμο, δώστε μια πληροφορία, δώστε αίμα, χαρίστε κάτι που δε χρειάζεστε σε κάποιον που το έχει ανάγκη, δώστε τη σειρά σας στην ουρά που περιμένετε όταν το κρίνετε σκόπιμο. Πρέπει να παρατητείτε συνεχώς. Μην προσπερνάτε όσους σας χρειάζονται.Μαζί με τα παραπάνω νιώστε χαρά από απλά καθημερινά πράγματα, εκτιμήστε όσα έχετε, κυνηγήστε τα ονειρά σας, βάλτε σε τάξη τις ιδέες σας, οριοθετήστε και στοχοποιήστε τις επιθυμίες σας.Να θυμάστε οτι η αγάπη στον εαυτό μας, η αγάπη στο συνάνθρωπο και η επικοινωνία, είναι έννοιες άρρητα συνδεδεμένες και συνυφασμένες μεταξύ τους. Οτι αποκλείει τη μια, αποκλείει και τις υπόλοιπες. Μόλις καταφέρετε να "γεμίσετε" εσωτερικά, θα δείτε να "αδειάζει" ο χώρος για για αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα και θα μπορέσετε να εξωτερικεύσετε και στους γύρω σας την ομορφιά και την αισιοδοξία που θα πηγάζει από μέσα σας και. Πιστέψτε στον εαυτό σας, προσπαθήστε και να είστε σίγουροι οτι θα έρθουν για όλους καλύτερες ημέρες.Σας χαιρετώ.