ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Σε ενα μηνα γινομαι 28 τοσα χρονια η διατροφη μου ηταν φαγητο απ εξω η σε κανα ταβερνακι πολλα τηγανιτα σοκολατες κλπ ειμαι 1.63 61 κιλα Θελω να χασω γυρω στα 8 κιλα και ξεκιναω γυμναστηριο απο την ερχομενη τριτη μαζι με διατροφη, λεω να αντικαταστησω καποια τροφιμα οπου ειναι εφικτο με οργανικα η βιολογικα τροφιμαΔλδ οπου γαλα για πρωινο αγελαδος εγω θα πινω κεφιρ η γαλα αμυγδαλου η καποιο smoothie με φρουτα κ λαχανικα Βιολογικα αυγαΟπου ελαιολαδο θα βαζω λαδι καρυδας Στις σαλατες σως αβοκαντο Αντι για κλασσικα δημητριακα θα βαζω βρωμη ξηρους καρπους κλπΜεσημεριανο πολλα λαχανικα με λαδι καρυδαςΨαρι ψητο η λευκο κρεας ψητοΦρουτα εποχης απογευμαΚαι βραδυνο μιση ποσοτητα μεσημεριανου Καποια σουπερ τροφιμα που θελω να χρησιμοποιω ειναι τα goji berriesChia seeds acai powder κ.α.Υπαρχει καποιος που γνωριζει καποιο καταστημα με βιολογικα σε λογικες τιμες στην Αθηνα; Καποιος που να ακολουθει παρομοια διατροφη;