ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Δε γίνεται να κάνεις δίαιτα και να μη τρως όταν ο άλλος σου φέρνει λιχουδιές μπροστά σου εκτός αν είσαι τέρας αυτοκυριαρχίας.Προσωπικά δε το αντέχω,ακόμα και να προσπαθώ να κρατηθώ είναι βασανιστικό.Μίλησέ του και πες του ότι από την στιγμή που ξεκινάς δίαιτα να τρώει γλυκά όταν είναι μόνος του και όχι μπροστά σου.

Ψαξε για την dukan's diet εχει και σαιτ στα ελληνικα ειναι μια διαιτα με πολυ φαι και χανεις αρκετα γρηγορα,ειναι αναλογα αν σου ταιριαζει βεβαια αλλα προσωπικα την θεωρω καλη.Η διαιτα ΣΟΥ ειναι καθαρα προσωπικο θεμα και οσους πειρασμους και να βλεπεις αν εισαι αποφασισμενη δεν θα υποκυπτεις!Δεν μπορεις να επιβληθεις στον αλλον και σιγουρα αν σκεφτεσαι να χωρισεις γιαυτον τον λογο κατι δεν εχεις καταλαβει σωστα!Αποφασιστηκοτητα θελει που ολοι μας εχουμε το κινητρο το εχεις ειναι για σενα!Μη το σκεφτεσαι λαθος παντως με το σκεπτικο σου ενας πρωην καπνιστης θα επρεπε να ειναι κλεισμενος στο σπιτι με ατομα που δεν καπνιζουν,δεν παει ετσι!!Εξαρτηση ειναι και το φαγητο..και κοβεται!

Ας τον/την να φερνει οτι θελει στο σπιτι και να τρωει. Το θεμα ειναι να μην τρως εσυ. Και αν απλως ζηλευεις και θες και εσυ, οταν φερνει κατι να φαει να πηγαινεις σε καποιο αλλο δωματιο ετσι ωστε να μην τον/την βλεπεις οσο θα τρωει. Μπορεις να πας σε μια διατροφολογο ετσι ωστε να ξεκινησεις διατροφη και να ξεκινησεις λιγο το περπατημα.