Η αγχώδης διαταραχή αντιμετωπίζεται. Το ξέρω ότι φαίνεται βουνό αλλά πραγματικά μπορεί μέχρι και να εκλείψει τελείως με σταδιακά βήματα. - ελέγχουμε αν είναι οργανικό, π.χ. ο οργανισμός παράγει περισσότερο αδρεναλίνη ή είναι ευαίσθητος σε διεγερτικές ουσίες όπως ο καφές και σε οτιδήποτε προκαλεί περισσότερο αδρεναλίνη και τις αποκλείουμε από τη ζωή μας- ψάχνουμε να κατανοήσουμε και να επιλύσουμε τους συναισθηματικούς και ψυχολογικούς λόγους που μας οδηγούν σε αυτή την κατάσταση και αυτό μπορεί να χρειαστεί να το κάνεις με θεραπευτή και προσπαθούμε να αλλάξουμε το πως βλέπουμε τα πράγματα.- υπάρχουν τεχνικές αντιμετώπισης που είτε ψάχνεις μόνος σου για το τι δουλεύει σε σένα (π.χ. διαλογισμός) και τα κάνεις εξάσκηση είτε τα μαθαίνεις από θεραπευτή- και στην τελική υπάρχουν ένα σωρό ουσίες που βοηθούν να χαλαρώσεις, από φυσικές όπως η βαλεριάνα που σε ηρεμεί σαν παράδειγμα, μέχρι αν μετά από προσπάθεια όλων των υπολοίπων τεχνικών δεν δουλεύει τίποτα ή αν είναι οργανικό, τότε ένας γιατρός μπορεί να γράψει ως συνταγή (π.χ. beta blockers τα οποία όμως μπορεί να έχουν αρκετά σοβαρές παρενέργειες και θα πρέπει να είναι η έσχατη λύση κατά τη γνώμη μου, εγώ τελικά την εξάλειψα τελείως χωρίς αυτά)Όλα τα παραπάνω μπορείς να τα κάνεις συνδυαστικά ενω συνέχεια θα ανακαλύπτεις και καινούριους τρόπους που προσθέτεις για αντιμετώπιση.Πέρα από αυτά, πολλοί άνθρωποι που πολεμούν αγχώδη διαταραχή είναι επιτυχημένοι στη δουλειά τους (βασανίζονται όμως περισσότερο μέσα τους).
20.12.2017 | 12:52
βοήθεια
Μπορεί κάποιος άνθρωπος με αγχώδη διαταραχή να τα πάει καλά στη δουλειά/σχολή/σχολείο;
2
