Εχοντας το ιδιο προβλημα, το μονο που μπορω να σου πω ειναι οτι αυτο μπορει να αλλάξει, αλλα θελει πολλη δουλεια απο μερους σου και ενα βημα τη φορα.Εγω παρακολουθησα ενα σεμιναριο, αλλα αυτο σου δινει απλα τα εργαλεια. Το πως θα τα χρησιμοποιησεις στην καθημερινοτητα σου ειναι θεμα καθαρα και μονο εξασκησης.Εναλλακτικα, παρατηρησε καποιον που αντιμετωπιζει τετοιες καταστασεις με τον τροπο που θα ηθελες κι εσυ, και προσπαθησε να μιμηθεις τη συμπεριφορα του.
8.5.2019 | 02:32
Διαχείριση συναισθημάτων
Μου κάνεις μια παρατήρηση; Κλαιω για δευτερολεπτα να ξεσπασω. Αν δε κλάψω θα μιλησω αποτομα, αγρια.. το νιωθω αδικο ειδικα αν δεν είναι με ομορφο τρόπο.Πως να μην παιρνω προσωπικά το κάθε τι;Πως να βάζω τον αλλο στη θέση του ομορφα;Πως να γινω πιο σκληρη;Πως να βαλω όρια; Αναρωτήθηκα μήπως το κανω από εγωισμό.Αλλα όταν ηρεμήσω θα κανω αυτο που θα μου πεις , εφοσον καταλαβω οτι εχεις δίκιο. Αν ήμουν φίλη σας τι θα με συμβουλευατε;
1
