ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Η δίαιτα μου πέτυχε (και συνεχίζει να πετυχαίνει) όταν1. Κατάλαβα τι με οδηγούσε στο φαγητό με την βοήθεια του ψυχολόγου μου2. Συνειδητοποίησα ότι το πάχος μου δεν είναι κάτι που μου το χρώσταγε η μοίρα και πως όλα τα κοριτσάκια (και τα αγορακια) που διατηρούνται στα κιλά τους είναι γιατί στερούνται. Κι όταν λέω στερούνται εννοώ πως -όχι δεν θα φάνε κάθε μέρα μια σοκολάτα ολόκληρη-οχι δεν θα φανε καθε μερα φαγητο απεξω-οχι δεν θα αδειασουν ολη την κατσαρολα στο πιατο καθε μερα-οχι δεν θα φανε και δεύτερο κομμάτι κάθε μέρακαι τονίζω το κάθε μερα γιατί μια και δυο μερες ατασθαλιων δεν καταστρεφουν τα παντα. Παραπάνω μέρες όμως ναι μπορεί να το καταστρέψουν λίγο και το βλέπετε τα Χριστούγεννα και το Πάσχα.Όταν αποφασίζεις συνειδητά λοιπόν ότι θα φας κάτι παραπάνω τα Χριστούγεννα πρέπει και συνειδητά να αποφασίζεις ότι μετά θα στερηθείς κάποια πράγματα για να επανέλθεις στα κιλά σου.Δεν θέλω να σας χαλάσω το όνειρο αλλά δεν υπάρχει μαγική συνταγή, ούτε γρήγορη κι εύκολη απώλεια βάρους. Το μεγαλύτερο ζήτημα όταν ξεκινάς ένα τέτοιο ταξίδι είναι να αλλάξεις τον τρόπο ζωής σου και τον τρόπο σκέψης σου. Να μάθεις ότι στη ζωή δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα.Θέλει χρόνο και κόπο. Και να θα πεινάσεις τις πρώτες μέρες. Ναι και μπορεί να νιώσεις ατονία.. λογικό αφού δίνεις λιγότερα στον οργανισμό σου ώστε να κάψει από αυτά που έχεις πάνω σου, αλλά δεν θα είναι πάντα έτσι. Κάποια στιγμή το μάτι σου θα συνηθίσει στην φυσιολογική ποσότητα που πρέπει να μπαίνει στο στομάχι σου. Κάποια στιγμή ο οργανισμός σου θα συνηθίσει και θα νιώθεις χορτασμένος με τις φυσιολογικές ποσότητες. Ειπα ΣΥΝΗΘΙΣΕΙ κι η συνήθεια δεν απαιτεί 5 και 10 μέρες αλλά μήνες και ίσως χρόνια.Αφήστε τα χάπια και τις δίαιτες express , αφήστε τον γάμο της φίλης σας που είναι σε ένα μήνα, αφήστε την γνώμη της κουμπάρας.Αναρωτηθείτε γιατί θέλετε να κάνετε δίαιτα.Ποιος είναι ο πραγματικός λόγος.Αν αυτός ο λόγος είναι τόσο δυνατός ,και θα αρχίσετε και θα το διατηρήσετε. Αν αυτός ο λόγος προκύπτει από μέσα σας και καταλήγει πάλι σε εσάς τότε θα είναι ένα πολύ καλό κίνητρο.Αλλιώς ειλικρινά αφήστε το. Μπορείτε να παραμείνετε στα κιλά σας. Δικαίωμά σας. Αν αποφασίσετε όμως να μείνετε στα κιλά σας πρέπει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας και να τον αγαπήσετε όπως είναι κι όχι να του πηγαίνετε κόντρα.Να πείτε, εγώ συνειδητά επιλέγω να είμαι σε αυτά τα κιλά κι είμαι εντάξει με αυτό. Και τέλος. Καμία κουβέντα από κανέναν.