ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Καλησπέρα είμαι 16 ετών και έχω παραπανίσια κιλά. Πήρα για άλλη μια φορά την απόφαση να κάνω διατροφή..νομίζω πως είμαι έτοιμη αυτή τη φορά. Έχω ήδη ξεκινήσει και θέλω να σας πω στο περίπου το πρόγραμμα διατροφής και ενδεχομέως όσοι ξέρετε να μου πείτε την γνώμη σας ή αν πρέπει να αλλάξω κάτι.Το πρωί στις 7:00 επείδη δεν μπορώ να φάω μεγάλη ποσότητα τρώω 1 μπάρα δημητριακών και πίνω γάλα. Στις 10 τρώω 1 τοστ και πίνω 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλιΣτις 12 μπορεί να φάω 1 φρούτο αν πεινάω. Στις 2 τρώω το φαγητό μου σε κανονική ποσότητα, χωρίς ψωμί. Επίσης αποφεύγω τα τηγανιτά φαγητά. Δεν μ αρέσουν, πάλι καλά!Στις 5-6 τρώω 2 φρουτάκια ή 1 μπάραΣτις 8 τρώω 1 γιαουρτάκι με λίγο μέλι ή κάποιο φρούτο ψιλοκομμένο. Γενικά κάνω πολλά γεύματα και μικρά. Πίνω πολύ νερό και τσάι και προσπαθώ να μην κάνω καθηστική ζωή.Εννοείται πως κάποια στιγμή θα φάω και το έτοιμο φαγητό, αλλά θα προτιμήσω 2 καλαμάκια κοτόπουλου χωρίς ψωμί ή κάτι παρόμοιο ....Ελπίζω να δω αποτέλεσμα. Θέλω μέχρι τον Μάϊο του '15 να είμαι κορμί !!!! Δεν έχω τεράστιο πρόβλημα. Είμαι 65 κιλά, αλλά επειδή είμαι 1,58 φαίνονται πολύ ...έχω σκοπό να πάω στα 55-56 κιλά και μετά να γυμνάσω το σώμα μου! Δώστε μου λίγη από την δύναμή σας γιατί έρχονται δύσκολες μέρες...Χαχαχαχα!!