ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.
 
 

Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ
2.12.2012 | 19:34

Έχασα 2.5 κιλά

από τον Αύγουστο ως τώρα από 63 πήγα 60.5.Τι έκανα: 1) Σταμάτησα να ζυγίζομαι2) Περπατάω στη δουλειά (1 ώρα τη μέρα)3) Αποφεύγω σοκολάτες και επεξεργασμένα γλυκά (φτιάχνω ένα κέικ light όταν θέλω γλυκό τρώω ένα κομμάτι )4) Δεν τρώω τηγανιτές πατάτες 5) Αποφεύγω να τρώω απ΄έξω (1 φορά το μήνα ή 2 το πολύ) το ίδιο και με το αλκόολ6) Τρώώ πολλά φρούτα 7) Όταν ΄δω κάτι που μ΄αρέσει και θέλω οπωσδήποτε να φάω, τρώω ένα μικρό κομματάκι8) Τρώώ 1 φέτα ψωμί τη μέρα 9) Τρώω πολύ λίγο τυρί φέτα, στο μέγεθος ενός σπιρτόκουτου.10) Με όλα τα φαγητά πάντα προσθέτω στην άκρη του πιάτου σαλάτα
 
 
 
 
Scroll to top icon