![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [18.04.25]](/sites/default/files/styles/square_large/public/articles/2025-04-17/_LiFO_10%2B1%281%29.jpg?itok=r1Ic64XT)
2.3.2017 | 12:25
Έχω δυναμώσει ή απλά παχύνει;
Τον τελευταίο μήνα κάνω κάθε πρωί ένα 10λεπτο δυνατή γυμναστική που συνδυάζεται με ασκήσεις για χέρια και αρκετά καθίσματα, γύρω στα 100. Η διαφορά που βλέπω είναι τα χέρια να έχουν δυναμώσει, όπως και τα πόδια αλλά η ζυγαριά ανέβηκε 2 κιλά και το παντελόνι είναι λίγο πιο στενό, όπως επίσης να έχουν στρογγυλέψει ελάχιστα και τα οπίσθια μου. Διατροφή παραμένει η ίδια με πριν με καμιά παρασπονδία σε κανά γλυκάκι .
