Και εγω το εχω παθει και ξερω πως ειναι. ΕπιμονηΥπομονηΕλλειψη αγχους Συνεχισε αυτο που κανεις και απολαυσε το χωρις να σκεφτεσαι πως θες να γινει το σωμα σου. Βρες ενα ειδος γυμναστικης που σου προξενει χαρα γιατι αλλιως θα το δεις σαν αγγαρεια και μακροπροθεσμα δεν θα εχεις κανενα κινητρο να συνεχίσεις. Σου μιλαει κάποια που εχει κανει ενα καρο διατροφες και σκληρές γυμναστικές και εχει δυσκολευτεί να δει αποτελεσμα. Αποτελεσμαυα είδα οταν σταματησε να με νοιάζει. (Η κορτιζολη που εκκρινεται λογω αγχους ειναι πολυ υπουλη ορμονη να θυμασαι... Πόσο μαλλον οταν θέλεις να δεις αποτελεσμα)
29.5.2018 | 15:28
Γυμναστικη
Βρε παιδια εδω και μηνες κανω γυμναστικη στο σπιτι 3-4 φορες την εβδομαδα περιπου 1 ωρα καθε φορα.. τρωω και υγιεινα και πινω πολυ νερο.. αλλα δεν μπορω να δω αποτελεσματα.. ειμαι λιγο απογοητευμενη και δεν ξερω τι να κανω για να δω αποτελεσματα. Ειμαι 16 χρονων. Εχετε να προτεινετε τιποτα;
1
