ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Λέω να αρχίσω να αναρτώ αναρτήσεις πράγματα που κατά την γνώμη μου οφελούν. Διαβάζω στις εξομολογήσεις κατα καιρούς : δεν μπορώ το μέσα, βαριέμαι, τι να κάνω και αλλα τέτοια <<< ωραία>>>. Παίδες δεν είμαστε στην εποχή του 1950 και του 1960 που οι μανάδες μας δεν είχαν τα προς το ζην .Εν έτη 2022 το μέσα (τουτέστιν στο διαμέρισμά σου, στο σπίτι σου) μπορείς να κάνεις πολλά πράγματα. Ένα απο αυτά είναι το να γυμναστείς. Αναρτώ κάποιες ωφέλιμες επιλογές (τις οποίες έχω δοκιμάσει) . -Planks .Μια απο τις καλύτερες εκγυμνάσεις (γυμνάζει όλο το σώμα) και εύκολη στην εφαρμογή της . Βasic planks, climber planks, reverse plank, spider man planks κ.τ.λ υπάρχουν πάμπολλες παραλλαγές της άσκησης (όρεξη να υπάρχει). -Chest expander .Πάνω απο 10-15 ευρω δεν κοστίζει ( μια παραγγελία απο το σουβλατζίδικο κοστίζει παραπάνω) . Το κόστος του προαναφερθέντος οργάνου γυμναστικής είναι αντιστρόφως ανάλογο με τα οφέλη που προσφέρει . Γυμνάζει όλο τον πάνω κορμο του σώματος. -Squats - Εύκολη άσκηση μιας και χρησιμοποιείς μόνο το σώμα σου (είναι σαν να κάθεσαι σε μια καρέκλα που δεν υπάρχει). Γυμνάζει κυρίως τα πόδια. Μ.Π. (τουτέστιν Μοναχικός Πρίγκιπας)