![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [18.04.25]](/sites/default/files/styles/square_large/public/articles/2025-04-17/_LiFO_10%2B1%281%29.jpg?itok=r1Ic64XT)
26.3.2015 | 21:53
γυμναστική-πιτογυρο/derby
Πήγα γυμναστήριο.Εκανα 20λεπτο ζέσταμα στα 8.5χλμ/ωρα και μετά κυκλική των 5 σετ : 20" σκιπινγκ-15 κοιλιακους-10 burpees-στηριξη 20" στους βραγχιονες-10 pushups-15" πλαγιά στηριξη για κάθε χερι.Μετά περπάτησα κοντά ενα χλμ στη βροχή για να παρω ενα πιτογυρο και μια derby και το ΚΑΤΕΥΧΑΡΙΣΤΗΘΗΚΑ τοσο που θα πάω και αύριο γυμναστήριο.
