13.11.2014 | 13:32
γυμναστηριο και απωλεια λιπους
γεια σε ολους!ξεκινησα πριν 2 μηνες γυμναστηριο για να αλλαξει λιγο το σωμα μου επιτελους.ειμαι κοπελα γυρω στο 1.77,76 κιλα και εχω αυτο το ενοχλητικο σωσιβιο στην κοιλια.τα ποδια μου ειναι κανονικα.κανω 30 λεπτα τρεξιμο στο διαδρομο και μετα λιγα βαρη και κοιλιακους..και φυσικα προσεχω τη διατροφη μου.θελω τη γνωμη σας λοιπον:αν πηγαινω καθε μερα και κανω 30 λεπτα διαδρομο 10 ελλειπτικο και λιγο ποδηλατο,χωρις βαρη η εστω κοιλιακους,μπορει να φυγει αυτο το ενοχλητικο λιπος?και ποσο χρονο θελει περιπου?ευχαριστω προκαταβολικα.
