ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Μένω σε μια γειτονιά με πολλά σκυλιά που γαυγίζουν συνεχώς και με πολλή ηχορύπανση γενικότερα, αφού κάθε γείτονας έχει κι από ένα κατοικίδιο διαφορετικού είδους, το οποίο προκαλεί θόρυβο ό,τι ώρα του καπνίσει. Στην αρχή το αγνοούσα, γιατί σε κάθε πόλη προφανώς έτσι είναι, αλλά τώρα το καλοκαίρι η χάλια ηχομόνωση και το γεγονός ότι ξυπνώ πολύ εύκολα έχουν ως αποτέλεσμα να ξυπνώ γύρω στις 6-7 φορές σε ένα διάστημα 8 ωρών ύπνου και να ξυπνώ με πολύ μεγάλη κούραση και πονοκέφαλο. Στην αρχή ξεκίνησε με μια πολύ επιθετική μορφή ημικρανίας, με αναλγητικό που δοκίμασα ανακουφίστηκα πολύ αλλά ακόμη τον έχω. Έχω ελαττώσει μέχρι και τις ώρες που περνώ μπροστά από το λάπτοπ, αλλά το νιώθω ότι χρειάζομαι ξεκούραση και με αυτό τον ύπνο απλά δε γίνεται.Τι προτείνετε να κάνω; Δοκίμασα καλές ωτασπίδες που υποτίθεται μπλοκάρουν τον ήχο και όντως κάνουν δουλειά, όμως αν τις φοράς για πολλή ώρα σου προκαλούν αυτές πονοκέφαλο. Και να μετακομίσω δε μπορώ δυστυχώς, μετακόμισα πριν 1.5 χρόνο. Προφανώς δε μπορώ να πάω να πιάσω το κάθε διαμέρισμα και να τους πω να βάλουν τσιρότο στα σκυλιά ή τα κοκόρια τους (ναι, κάποιος έχει κόκορα ο οποίος λαλάει από τις 3 το χάραμα!) αλλά κάτι πρέπει να κάνω. Αν όχι μακροπρόθεσμο, τουλάχιστον για ένα διάστημα να κοιμηθώ καλά να μου φύγουν οι πονοκέφαλοι.Υπάρχει κάτι σαν τη βαλεριάνα, ας πούμε, που να βοηθάει για έναν καλύτερο ύπνο; Δεν αντέχω άλλο. Ξυπνάω και νωρίς για δουλειά, δεν είναι ότι μπορώ να μείνω στο κρεβάτι παραπίσω. :'(