ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Μιας και τελευταία γίνονται αρκετές εξομολογήσεις σχετικά με το βάρος, να σας πω και τη δική μου ιστορία.Εχω ύψος 1,60 και βάρος (πλέον) 50 κιλά. Πριν λίγα χρόνια όμως άγγιζα τα 110. Δεδομένου του μικρού μου αναστήματος ήμουν σαν κινούμενο κεφτεδάκι. Με ενοχλούσε η εικόνα που έβλεπα στον καθρέφτη και ακόμη περισσότερο τα σχόλια που άκουγα. Σε συνδυασμό με ορμονικά προβλήματα (θυροειδής,πολυκυστικές) δεν ήταν δυνατόν να τα χάσω μόνη μου. Πρώτα απ' όλα ξεκαθάρισα μέσα μου ότι την αλλαγή αυτή την ήθελα για μένα πρώτα και όχι για τους άλλους. Χέστηκα αν αυτοί θέλουν να βλέπουν ένα αδύνατο σώμα. Σημασία είχε οτί εγώ κυρίως ήθελα να βλέπω μια πιο γυμνασμένη έκδοσή μου. Εθεσα στόχο να κατέβω στα 100 κιλά για αρχή. Εναν ρεαλιστικό στόχο που θα μπορούσα να καταφέρω χωρίς να απογοητευτώ στην πορεία.Ξεκίνησα γυμναστήριο για να αποκτήσω μια υποτυπώδη αντοχή 4-5 μήνες πριν αρχίσω την κανονική δίαται. Ο λόγος που έπραξα έτσι ήταν γιατί ήθελα παράλληλα με τη διατροφή να γυμνάζομαι εντατικά για να μην "κρεμάσει" το δέρμα. Θεώρησα οτι σε όσο καλύτερη φόρμα είμαι πριν τη "μεγάλη μάχη", τόσο το καλύτερο.Στη συνέχεια επισκέφτηκα ενδοκρινολόγο ο οποίος μου έδωσε την κατάλληλη αγωγή και σε συνεργασία με τον διατροφολόγο μου, μου ορίστηκε τι πρέπει να καταναλώνω.Από δική μου απόφαση,ήθελα η απώλεια βάρους να είναι 0,5 κιλό την εβδομάδα και όχι 1 όπως 8α μπορούσα. Φοβόμουν πολύ την πιθανότητα να μην προλάβει το δέρμα μου να προσαρμοστεί στην απώλεια βάρους.Και όντως φάνηκε ότι έπραξα σωστά.Μετά τους πρώτους 2 μήνες της δίαιτας άρχισα να συμβουλεύομαι ψυχολόγο, για να βρω τα αίτια της συναισθηματικής υπερφαγίας που με έφτασαν σε αυτό το σημείο.Η απώλεια βάρους ήταν αργή αλλά με την παράλληλη γυμναστική ήταν ομοιόμορφη. Μου πήρε πάνω από ένα χρόνο να δω θεαματική αλλαγή τόσο πάνω μου όσο και μέσα μου.Ηταν δύσκολη η πορεία μου αλλά δεν μετανιώνω τίποτα. Με άλλαξε, με καθόρισε και με έκανε πιο δυνατή.Συμβουλή μου, όσες θέλετε να χάσετε μεγάλο βάρος, συμβουλευτείτε και έναν ειδικό ψυχολόγο σε θέματα διατροφής. Θα σας αποτρέψει από το να ξαναπάρετε τα κιλά πίσω ιδίως αν είστε σαν εμένα που μετά την παραμικρή στεναχώρια έκανα επιδρομή στο ψυγείο. Και καλή επιτυχία!