ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Επειδη βλέπω πολλες αναρτήσεις με αυτο το θέμα τωρα τελευταία και λογικο πλησιάζει και καλοκαίρι θελω να σας πω τη δικη μου μικρή ιστοριούλα πανω σε αυτο το θέμα που συνεχίζεται ακομα και θα συνεχίζεται για αλλους 2 μηνες και οσο παει! Λοιπόν αρχικά ειμαι 18 χρονων και ανέκαθεν ειχα παραπανω κιλα τα οποια ανα διαστήματα προσπαθούσα να χασω αλλα παντα τα παρατουσα και τα έπαιρνα πίσω. Δεν εχω παει ποτε σε διατροφολόγο η κατι τετοιο παντα προσπαθούσα μονη μου και με τις συμβουλές της μάνας μου! Η άθληση υπηρχε παντα στο πρόγραμμα μου εκτος των τελευταίων τριων χρονων! Να προσθέσω οτι εχω υψος 1.75 και δεν μου φαινονται τα κιλα μου (ημουν 88) . Το πηρα αποφαση λοιπον να χασω κιλα μεχρι να φτάσω τα 75. Στην αρχη εβαλα στοχο τα 80 και μολις τα καταφερα σε διαστημα 3μηνών(δεν ξέρω αν ειναι λιγο η πολυ παντως εκανα τις ζουζουνιες μου). Στο προγραμμα μου ομως προσθεσα την άθληση 3 φορες τη βδομαδα! Αυτό που αλλαξα στον τροπο διατροφής μου ειναι οτι εκοψα το ψωμι (εκτος απο 2 φρυγανιές ολικής το πρωι) και ενα πολυ ελαφρύ δειπνο σε στυλ κανα φρούτο με γιαούρτι! Μου μενουν λοιπόν 5 κιλα σε 2 μηνες.. Ελπίζω να τα καταφέρω... Και να ξερετε οτι όλοι μπορειτε αρκεί να πεισμωσετε και να το βάλετε σαν στοχο! Δεν χρειαζονται οι αυστηρές δίαιτες... Μολις συνηθίσει ο οργανισμός σας στον νεο τροπο διατροφής θα ξυπνήσει ο μεταβολισμός και θα χάνετε πιο ευκολα κιλα! Δεν είμαι κανας ειδικός.. Ειμαι μια απλη κοπελα που βρισκεται και αυτή στον αγωνα για το χάσιμο των περιττών κιλών! Ολοι μπορουμε να τα καταφέρουμε! Μην απελπιζεστε γιατί και γω καποτε αυτό εκανα! Ευχαριστώ!