ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Γεια σε ολες/ους.. είμαι 15 και εχω λιγα κιλακια παραπάνω.. (όχι πολλά απλά λίγο στην κοιλιά)..Λοιπόν έκανα πιο παλιά ελεύθερη γυμναστική (τρέξιμο μπάσκετ, -χωρίς βοήθεια γυμναστή) και είχα χάσει κάποια κιλά αλλά πολύ απότομα με αποτέλεσμα να κάνω ραγάδες.. Τώρα το έχω παρατήσει γιατί με τα διαβάσματα δεν έχω χρόνο ούτε να ξεκουραστώ.. Τώρα 3ο τρίμηνο τελειώνουν βέβαια.. οπότε μιας και έρχονται και τα γενθλια μου σε 15 μέρες.. σκέφτομαι να κάνω ένα γρήγορο πρόγραμμα για να χάσω λίγα κιλά από την κοιλιά κυρίως..Θα με διευκόλυνε αν με καθοδηγούσατε όσες ξέρετε.. :).Θέλω να κάνω κάτι ευχάριστο αλλά και αποτελεσματικό..Έχω σκεφτεί για γυμναστήριο απλά δεν έχω χρόνο.. Ενώ στο σπίτι βαριέμαι.. Δεν θέλω να ξοδέψω πολλά χρήματα γιατί θα πάω και ένα ταξίδι σε λίγες μέρες οπότε θέλω κάτι : ενδιαφέρον, φτηνό, αποτελεσματικό.. Ελπίζω να υπάρχει κάτι με τα παραπάνω κριτήρια.. όσες μπορείτε να βοηθήσετε θα το εκτιμούσα πάρα πολύ ειλικρινα :)