Αντε παλι. Η φιλη σου ΔΕΝ εχει "καλο" μεταβολισμο, απλα καταναλωνει λιγοτερες θερμιδες απο αυτες που καιει (calories in < calories out). Για αυτο και λιγη σημασια εχει το τι τρωει. Το ισοζυγιο των θερμιδων που καταναλωνουμε ειναι αυτο που καθοριζει το βαρος μας πανω σε αυτον τον πλανητη (θερμιδα: μοναδα μετρησης ενεργειας). Επισης, σαλατες+κοτοπουλα? Που ειναι οι υδατανθρακες? Α ναι, παχαινουν. Reality check - 1: Οι υδατανθρακες ΔΕΝ παχαινουν, ουτε μετατρεπονται με καποιο μαγικο τροπο σε λιπος σε υγιη ενεργα ατομα (που αθλουνται/γυμναζονται) που βρισκονται σε αρνητικο ισοζυγιο θερμιδων (calorie deficit), αλλα αποθηκευονται ως γλυκογονο και αποβαλλονται ως θερμοτητα (heat).Reality check - 2: Αυτό που αυξανει το βαρος ενος ατομου ειναι το θετικο ισοζυγιο θερμιδων και μονο.
26.2.2019 | 20:35
Πφφ
Ξερω οτι δεν θα επρεπε να με συκρινω με αλλους αλλα βλεπω καποια πραγματα και λεω δεν μπορει κατι κανω λαθος. Ερχεται η αλλη γυμναστηριο με βαζει την βγαλω φωτογραφιες χαζευει λιγο εκει περα και φευγει. Και συνηθως μετα πηγαινει στο απεναντι σουβλατζιδικο και τρωει σκεπαστες. Και ειναι με το ζορι 50 κιλα. Εκεινη την στιγμη σκεφτομαι οτι εγω οταν παω σπιτι θα φαω γιαουρτι και αναρωτιεμαι τι κανω τοση ωρα εκει μεσα. Τρωει οτι να ναι και γυμναζεται σπανια αλλα παρολα αυτα ειναι αδυνατη. Τρωω σαλατες και κοτοπουλα τοσο καιρο και ειμαι ακομα 68 κιλα βουβαλα. Ξερω οτι βγαζω κομπλεξ απλα προσπαθω τοσο και δεν βλεπω τα αποτελεσματα που θα ηθελα.
3
