Ελπίζω να μην πίνεις πολλούς καφέδες. Κόψε τους, πάρε κανένα χαλαρωτικό τσάι, κανένα υπνωτικό που δε χρειάζεται συνταγογράφηση.Μπορεί να περνάς μια φάση έντονου άγχους. Το ένα φέρνει το άλλο. Αν καταφέρεις να ξεκουραστείς, θα είσαι και λιγότερο ανήσυχος.
25.10.2016 | 03:24
Προβλημα υπνου
Τον τελευταιο καιρο ενω νυσταζω και πεφτω για υπνο με πιανει μια ανησυχια σαν να φοβαμαι να κλεισω τα ματια μου. Ειλικρινα εκεινη τη στιγμη νιωθω οτι θα προτιμουσα να μην χρειαζομουν να κοιμηθω ποτε. Δεν ειναι φοβος για το σκοταδι γιατι τα τελευταια χρονια το ειχα ξεπερασει ουτε ειχα καποιο προβλημα που εμενα μονη μου εδω και εναν χρονο που θεωρητικα ειναι οι κυριοτεροι λογοι ανησυχιας τη νυχτα. Παντως αυτη η κατασταση με τις 4 ωρες υπνου την ημερα μου προκαλουν προβλημα στην καθημερινοτητα μου γιατι δεν μπορω ννα αποδωσω σωστα στις υποχρεωσεις μου. Δεν εχω νιωσει ξανα κατι παρομοιο και δεν ξερω πως να το αντιμετωπισω οποιος μπορει να με βοηθησει η να μου δωσει καποια συμβουλη θα ηταν ευπροσδεκτη.
2
