ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Ρε παιδιά,κάνεις δουλειά αν κάνεις αερόβιο και bodyweight ασκήσεις,κάθε μέρα σχεδόν,ή θέλει απαραιτήτως και βάρη γυμναστηρίου;8 κιλα θέλω να χάσω μέσα σε 2-3 μήνες χωρίς απαραιτήτως να κάνω σωματάρα ως προς το μυϊκό κομμάτι γιατί ξέρω ότι αυτό θέλει χρόνο.Άρα με bodyweight ασκήσεις και αερόβιο τα καταφέρνω;