ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Είμαι κοπελα με ύψος 1,65 και βάρος 63 κιλά. Έχω αρχίσει διατροφή και κάνω τρέξιμο μια ώρα την ημέρα.Μόλις γράφτηκα και σε γυμναστήριο στο οποίο έχω σκοπό να πάω κάθε μέρα απο δύο ώρες την κάθε μία.Πιστεύετε οτι θα πρέπει να ξεκίνησω πιό ομαλά την άσκηση;Μήπως έχω τραυματίσμους με τον ρυθμό αυτό και ως είμαι αγυμναστη ;Εαν πάω με τον ρυθμο αυτό σε πόσο καιρό θα έχω ορατά αποτελεσματα;Και για να προλαβω τα κακεντρέχη σχόλια δεν είναι για την παραλία και όχι δεν το θυμήθηκα ρωτά που είναι καλοκαίρι παντα ήθελα να φτιάξω το σωμα μου απλώς δεν έβρισκα τον χρόνο λόγο σχολίου και φροντιστήριων και τώρα που μόλις τελείωσα είχα να το προσπάθησω ...