ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Γεια σας. Λοιπον το θεμα μου ειναι η διατροφη. Απο μικρη ημουν φαγανη, και γλυκατζου,μεχρι που τελειωσα και το σχολειο το φαγητο αποτελουσε κυρια πηγη ευχαριστησης μου και ετρωγα αρκετα χωρις να ειμαι ωστοσω ποτε υπερβαρη,ειχα ισως 3-4 κιλακια παραπανω που μεκαναν να μην αγαπω το σωμα μου. Καποια στιγμη αρχισαν διαιτες και μετα υπερφαγιες και απουσια ελεγχου στο φαι. Τωρα που ειμαι φοιτητρια και ζω μονη, τρωω ισως λιγοτερο,εχω κπως καλυτερη σχεση με το φαι και διατηρουμε στα κανονικα μου. Ωστοσω με πιανουν παντα λιγουρες να φαω κατι γλυκο κατι παχυντικο στις οποιες συνηθως υποκυπτω. Θελω να τρεφομαι υγειινα και να κοψω τα πολλα γλυκα και τις ανεξελεγκτες ποσοτητες αλλα καθε φορα που το προσπαθω τα καταφερνω για 2 μερες και μετα αρχιζω ολο κατι γλυκο να τσιμπαω για να καταληγω ισως σε μια μερα υπερφαγιας και φτου απο την αρχη. Θελω να μαθψ να τρεφομαι σωστα σε καθημερινη βαση χωρις υπερβολες. Τι να κανω για να σταματησω αυτα τα επεισοδια?